使皮肤变白嫩细腻的方法
怎么使皮肤变白嫩细腻
怎么使皮肤变白嫩细腻，相信没有一个女生不希望自己是白皙细腻的皮肤，那么大家知道怎么使皮肤变白嫩细腻吗，下面就来看看使皮肤变白嫩细腻的方法，希望可以帮助到有需要的朋友们。
使皮肤变白嫩细腻的方法1
一、丝瓜蜂蜜清洁面膜
材料：丝瓜半根，蜂蜜1大匙。
做法：
①丝瓜洗净，去皮、籽，放入榨汁机中打成泥状，取少许丝瓜泥放入面膜碗中。
②将蜂蜜和丝瓜泥混合，用搅拌筷搅拌均匀即可。
使用方法：
①充分洗净面部后，将调好的面膜均匀地涂抹在脸上，注意避开眼、唇部皮肤，静置15分钟后用温水洗净即可。
②每周可使用1~2次。
二、燕麦果奶去角质面膜
材料：奶酪1小片，蜂蜜2大匙，燕麦片3大匙，苹果半个，鸡蛋1个（取蛋清）。
做法：
①将燕麦片放入沸水中拌匀，用大火煮成糊状。
②苹果洗净，切块倒入榨汁机中榨成汁。
③将苹果汁、蛋清、奶酪、蜂蜜加入燕麦糊中，调匀，晾凉即可。
使用方法：
①洁面后将面膜均匀地涂于脸上，避开眼部及唇部，10~15分钟后用清水洗净即可。
②一周使用1~2次。
三、麦片酸奶去污面膜
材料：酸奶、蜂蜜、麦片各1大匙。
做法：
①将燕麦片加水煮成糊状。
②将酸奶、蜂蜜、麦片一起放入面膜碗中搅拌成糊状，晾凉即可。
使用方法：
①洗净脸后用面膜刷将面膜均匀地涂在脸上，避开眼睛、唇部、发际，约20分钟后用清水将面膜清洗干净即可。
②每周可使用1~2次。
四、木瓜去角质面膜
材料：木瓜1小块，燕麦粉适量。
做法：
①将木瓜洗净、去皮、籽，捣成泥状，备用。
②将燕麦粉加入木瓜泥中，搅拌均匀，调成糊状。
使用方法：
①洁面后将本款面膜均匀地涂在脸上，避开眼、唇四周，约过20分钟后用温水彻底洗净即可。
②每周可使用1~2次。
五、黄瓜芦荟去角质面膜
材料：黄瓜半根，芦荟1片，无菌滤布、面膜纸各1片。
做法：
①黄瓜、芦荟分别洗净、去皮，然后将黄瓜、芦荟一同放入榨汁机中，榨取汁液，备用。
②用无菌滤布滤取汁液。
使用方法：
①洁面后，取面膜纸，蘸取适量面膜，均匀敷在脸上，约15一20分钟后用温水清洗干净即可。
②每周可使用1一2次。
使皮肤变白嫩细腻的方法2
如何使皮肤光滑细腻 不妨吃这些食物
1、常吃富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。
维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。
富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
2、适量饮水
人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%—67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
3、多食含铁质的食物
皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
4、要注意碱性食物的摄入
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。
当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
此外，皮肤要避免外界的`刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。
如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质。
5、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。
