Question

不吃肉会瘦吗?

Answer 1

不吃肉不一定就会瘦，还会影响身体的健康。

因为影响人体胖廋的因素有很多，肉食和人体胖廋没有必然的连系，想要减肥，不吃肉并不是一个好的减肥方法。

肉类主要是补充蛋白质，也是身体必须的营养素，不摄入蛋白质，不但不能减肥还会对身体健康造成影响。

但肉类并不是蛋白质的唯一来源，象大豆、蛋、奶都含有蛋白质，所以说，吃肉和减肥之间没有必然的关系。

扩展资料：

饮食能不能减肥，有两个基本因素决定：
1、饮食是否均衡
2、热量是否控制
如果能做到均衡并控制，就能起到一些减肥的效果。

想要建康减肥，建议饮食、运动、生活习惯同时改善。

1、少吃多餐，不挑食，保持营养均衡，尽量少摄取碳水化合物（人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重），少吃或不吃油炸辛辣生冷食物。

2、平时多做有氧运动，锻炼身体，增强体魄。

3、保持良好的生活习惯，如不抽烟、不酗酒、不熬夜等。

参考资料：

肉类食物--百度百科

科学减肥--百度百科