有什么手机软件可以控制自己的手机使用时间
控制手机使用时间的软件如下：
1、《自律计划》。这款APP的用户很多，十分的火爆，因为他对时间管理力度是非常强的。无论是在平时的学习和工作，用户们往往都会被手机分散注意力，而这款APP可以强制的对用户的手机使用时间进行管理，更加有效率地促进用户的学习以及工作的进度，成功的客服的用户喜欢拖延懒散的毛病，是非常好用的一款APP。
2、《朝暮计划》。这款APP用于时间管理是非常合适不过的，他可以正确的诱导用户去进行合理的学习和工作，平时在这款软件中会自然而然地在手机屏幕上体现出一些暖心的话语和名言去激励着身心，这些很有用的哲理在用户的心中经过，自然是温暖具有正能量的。
3、《时间规划局》。这是一款非常有效的时间管理APP，它可以根据用户的计划，自然而然的安排出时间表。这些时间表要看起来通俗易懂又充满的警醒。看起来是一目了然的，可以让用户瞬间明白到自己一天该做些什么，把自己的时间利用的更加充分。
4、《趣计划》。这款APP的音频功能非常强大，它可以根据用户所需要的时间安排去做出一些闹铃并且用户在这个APP中可以选择一些自己喜欢的音乐，视频音效等等。这些音乐歌曲会令用户非常振奋，自然而然的约束起自己成功的做出时间管理。
5、《时光计划》。这款APP的功能非常齐全，应可以为用户定制所需要的闹铃，更可以为用户安排时间计划表，也有一定的对于手机的约束功能，强大的综合性，使得用户对这软件做出了十分明确的使用选择。
进入专注模式/禅定模式的方法：下拉状态栏进入控制中心，选择专注模式/禅定模式（禅定模式一旦开启，将无法退出，直至到时间才能退出）
1、进入专注模式界面后，拨动时间盘，选择需要专注的时间；
2、点击右上角”：“按钮，进入设置界面，选择是否需要来电提醒，息屏计时，强制专注，允许使用的应用；
3、点击开始，进入专注模式；
注：
1. 专注模式下 「 闹钟 」和 「 倒计时 」正常响铃，但只保留响铃和停止响铃的功能，不能点击进入闹钟应用；
2. 专注模式下电源键可以正常启动锁屏，关机和重启功能；
3. 没有打开强制专注的设置项时，专注模式可以随时退出。
4. 部分机型无专注模式，可下拉控制中心，在情景模式中确认有无专注模式。
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AirDroid Parental Control是一款专门为家长设计的手机管理软件，旨在帮助家长控制孩子玩手机的时间和内容，从而培养孩子良好的手机使用习惯。以下是AirDroid Parental Control控制孩子玩手机的具体方式和步骤：
一、安装与绑定
家长端安装：家长需要在自己的手机和电脑上下载安装AirDroid Parental Control软件。
孩子端安装：在孩子的手机上下载并安装AirDroid Kids软件。
账号注册与登录：家长注册一个AirDroid账号并登录成功后，会获得一个九位数的绑定码。
设备绑定：打开孩子手机端的AirDroid Kids，在绑定设备界面输入家长端的绑定码，并在弹出的窗口点击确认。然后，在电脑上开启监督模式，完成设备绑定。【了解操作教程】
二、设置屏幕时间限制
添加计划：在AirDroid Parental Control软件中，点击“停用时间”，然后选择“添加计划”。
设置限制选项：为不同的限制计划设置一个清晰易懂的限制名称，再选择停用的时间段。家长可以选择每天同个时间段或每天不同时间段进行限制。
白名单设置：在设置的停用时间内，除白名单以外的所有应用程序将不可用。家长可以在“设备”界面中，点击“始终允许”，将孩子必须使用的应用添加到白名单中。
三、设置应用时间限制
查看应用使用情况：在AirDroid Parental Control的应用列表中，家长可以查看孩子手机上每个应用的使用情况，从而更好地了解孩子的手机使用习惯。
应用限制设置：对于需要限制的应用，家长可以设置应用程序可用的时长限制或停用时间。例如，对于游戏类应用，可以设置每天只能使用1个小时。
保存并开启限制：设置完成后，点击保存并按照提示开启应用时间限制。添加成功后的限制计划将会显示在“应用限制”设置中。
四、特殊需求处理
申请延长使用时间：当孩子有特殊需要时，可以在自己的手机上向家长账号申请延长使用时间或解锁使用时间。家长手机端会收到孩子的申请提醒，若家长同意孩子的申请，点击允许即可。
灵活调整限制计划：家长可以根据孩子的实际情况和日常时间安排，灵活调整屏幕时间限制和应用时间限制的计划。
通过AirDroid Parental Control这款管理软件，家长可以更加科学、有效地控制孩子玩手机的时间和内容，帮助孩子养成良好的手机使用习惯，避免过度沉迷手机，从而更好地专注于学习和生活。同时，家长在使用过程中也应与孩子充分沟通，让孩子理解限制手机使用时间的目的，共同营造一个良好的手机使用环境。
