Question

男人强身健体吃什么

Answer 1

1、驴肉，口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软等症状。

2、鹌鹑，肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用。

3、狗肉，具有补肾、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿早泄有一定的治疗作用。

扩展资料：

强身健体的方法

1、骑自行车上班。这让人们不必单独抽出整块的时间锻炼，减轻负担。

2、选择运动项目，以慢热型、强度相对不大的项目来达到发汗目的。可以进行散步、跑步、体操、打拳等低强度的运动，每次锻炼都要达到发汗的程度，以提高机体的散热功能。

3、摄入食物营养要合理。运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不佳。

参考资料来源：人民网-想强身健体男人补肾6种肉最管用

参考资料来源：人民网-炎炎夏日该如何锻炼？