Question

刚吃完饭后能吃水果吗?

Answer 1

一般是不建议你吃完饭之后就立即吃水果的，这样可能会相对的损伤胃酸的分泌的情况。 

建议你可以考虑饭后半个小时之后再考虑吃水果，同时建议你饭后不要立即运动，可以适当的步行就好。

以早餐后一小时吃最健康。因为早餐通常比较简单，热量低，上午九十点钟的时候.补充一些含糖量高的水果，能够迅速转化成能量，让人充满精神。

而晚餐之后最好不要吃水果，过多的糖分代谢不出去，容易造成肥胖。