Question

太极拳是什么

Answer 1

一、“太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。2006年，太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。太极拳具有养生的功效。练习太极拳对于人体寿命长短一定是固本强身益寿延年的作用。”

二、太极拳对于平衡和姿态控制是学术界公认的有效方法，而且是帕金森综合征康复训练内容之一，网上有许多关于太极拳的论文，不止中国的学者研究这个事情，各个国家的学者也在研究太极拳。

平衡和姿态控制又有什么用呢？这其实对于年轻人没啥用，毕竟年轻人身强力壮，但是对于老年人来说就不一样了，由于老年人身体各方面都在衰竭，肌肉也一样，很多新闻都有报道，某老年人摔了一跤，骨折或者住院，本来还算硬朗的身体状况急转直下，而锻炼平衡和姿态控制能有效帮助老年人避免跌倒。