Question

身体特别累，不知道该怎么办？

Answer 1

身体太累了具体恢复办法分如下几点：
第一、需要立即改善睡眠，如身体太累后不能立即入睡，建议可服用促进睡眠的药物，如褪黑素维生素B6片和艾司唑仑片都可加强睡眠时相，提高睡眠质量恢复身体乏累。
第二、可口服有营养的物质，如补充维生素和微量元素，可提高免疫力恢复身体疲累。
第三、还可进行物理治疗，如应用微波和超短波理疗仪进行理疗。
第四、还可通过中医的手段如经络养生，通经络按摩的手法来帮助体内排除过多的乳酸。
第五、进行芳香治疗、瑜伽治疗、音乐治疗等方法来恢复身体过度疲累。

Answer 2

感觉身体很累，一定要注意充分的休息，首先要停止手头的令人焦虑的、焦头烂额的工作，然后充分的睡眠，让身体恢复低抗力、恢复精力。如果经过休息后感觉身体仍然很累、很疲乏，可以到医院里做相应的检查。比如检查血常规，看看有没有贫血。如果有贫血，会出现血红蛋白偏低、红细胞偏低，感到周身乏力、头晕、反应迟钝、精力特别不够用。另外，可以查甲状腺的功能，甲状腺是人体的颈部的腺体，分泌的激素为甲状腺激素，甲状腺激素可以促进三大物质的代谢，让人每天精力充沛。如果甲状腺功能减退，人会出现昏昏沉、特别的乏力。另外，可以寻求中医的帮助，找有经验老中医看一下，经过把脉看舌苔，明确是否存在着体内脾虚湿气过盛，可以给予健脾祛湿的治疗。