食用鱼肝油的注意事项以及危害
鱼肝油是一种很宝贵的保健品的类型之一,是深海幽的内脏中提炼出来的脂肪,是具模老毁有丰富的维生素和钙质的一种保健品。随着人们对于健康的认识,也越来越多的选择了鱼肝油这样的保健品,来看看食用鱼肝油的注意事项以及危害吧。
食用鱼肝油注意事项
1、肝脏功能受损的人,过量的食用鱼肝油,会造成肝中毒现象。
2、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病,但这并不意味着每个小儿都需要服用。
3、老年人不宜长期多量服用鱼肝油丸,会增加尿内的钙、磷,容易发生尿路结石。
4、患有尿路结石或体质虚弱的人,不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或发生中毒。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,一般不提倡吃保养品,科学饮食最重要哦。
乱补鱼肝油的含宽危害
我们知道维生素分脂溶性维生素和水溶性维生素两种,也就是说有一种是能被人体脂肪吸收的,有一点是能溶解在水中的维生素。而维生素A和D是脂溶性维生素,它们不能像维生素B家族一样溶解在水中,可以通过尿液排出体外。如果摄入过多的维生旦备素D,它们就会被身体贮存起来无法排出体外,时间一长就会有毒副作用,不利于婴儿的健康成长。所以家长在给孩子进补鱼肝油时一定要先了解孩子是否缺维生素D,如果不缺的话就不用补。鱼肝油不能乱补,如果吃的太多或者是补充不当的话很容易出现代谢不良的情况,而且还会出现中毒的问题哦,所以为了孩子的健康,一定要严格的控制量,也要看看自己的孩子是否适合补充鱼肝油。
关于食用鱼肝油的注意事项以及危害等这些问题,相信大家也都有了一些了解了吧,可以看出的是鱼肝油的好处有很多,但是它的一些注意事项以及危害我们也需要去了解的,以免造成人身安全的危害。