Question

台阶试验指数的评分标准

Answer 1

1、大学男生各测试项目评分标准中，

台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格

2、大学女生各测试项目评分标准中，

台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格

台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然，不过具体情况还要视被测人的身高、体重和肺活量而定。

经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。

扩展资料

台阶试验指数的流程：

（1）被测试者一只脚踏在台阶上；

（2）踏台腿伸直成台上站立；

（3）先踏台的脚先下地；

（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至一分半钟、2分钟至2分半钟、3分至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评分指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。

参考资料来源：百度百科-台阶试验指数