Question

出现耳鸣是怎么回事？如何缓解耳鸣

Answer 1

你好，耳鸣一般是指自我感觉到的声音，是其他人听不到的声音，比如重鸣声以及低频的嗡嗡声，或者是电流的声音，也有血管搏动的声音，血管搏动的声音都称为搏动性耳鸣，可能和自身的心跳、脉搏节奏是一致的。一般是由血管性的因素导致，比如高血压、甲亢，或者是中耳有新生物，以及中耳或者乳突的血管的外漏引起。
五个办法可以缓解耳鸣:
首先，要劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
其次，要保证睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
第三，要调节情绪。遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。
第四，要调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。
第五，要减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

Answer 2

你好，如果我们长时间和噪声接触，就很可能会导致听力下降，从而出现耳鸣症状。缓解耳鸣的方法有:
1、梳头抹耳法

患者在操作的时候，要把手指位于头顶部位向前后梳理，一直到枕骨部位的时候用手心贴住耳廓向面部推动。这个时候动作一定要轻柔，两手也应该和头部相应部位充分的去接触，这样能够达到疏通气血的效果，对于缓解耳鸣有着非常大的帮助。

2、耳部按摩

每天在洗脸的时候，轻轻的去按摩耳朵和耳垂，或者是把两手掌按摩耳朵部位，拇指放在脑后，四手指敲打后脑勺。这样可以通过刺激末梢神经来促进血液循环以及淋巴组织循环缓解耳鸣症状。

3、双手拉耳法

耳鸣患者两手握空拳，用拇指和食指捏住耳垂向下拉，拇指在后面，食指弯曲在前面，一共拉几十次。之后两手的食指和中指叉开，中指在前面，食指在后面搓耳根部位，一共搓几十次。

​4、屏气方法

患者定息静坐，咬紧牙关，用两指捏住鼻孔后怒睁双目，让空气进入耳道，一直到感觉轰轰有声音为止，这样就可以增加耳朵部位各个血管压力，让更多血液集中，对于缓解耳鸣有很大好处。

Answer 3

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病，不同病理变化的结果。其主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉，可单侧或双侧，也可为头鸣，可持续性存在，也可间歇性出现，声音可以为各种各样，音调高低不等。缓解的方法是：避免过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张、噪声影响等