Question

健身鞭基本打法

Answer 1

健身鞭基本打法：

首先，放松你的手臂，然后把你握着的手臂想象成鞭子或绳子。鞭柄在肩上，鞭尾为拍头。击球时，你觉得你的手是鞭子。鞭打手一定要有鞭打的特点，就是要柔软，所以一定要放松，千万不要用力。然后力量在哪里？下鞭柄在肩膀上，可以感受一下怎么甩鞭子。

因此，我们必须注意调整我们的呼吸，尽量不要屏住呼吸，尽量屏住呼吸。我们应该均匀地做，这对他的心血管活动非常有益。长时间呼吸对中老年人是不利的，这是一样的。

第二，左右两边要平衡，不能只靠右边，也不能只靠左边，这样身体左右两边才能平衡发展，平衡得到锻炼。最后，一定要循序渐进，由易到难，由轻到重，由短鞭到长鞭，由小音到脆音。