怎样跳交谊舞
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1、第一拍男进左,女退右。
2、第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地,但不要转移重心。
3、第三拍保持脚的位置,继续上升和前迸得动律。最后一瞬间落下脚跟。
4、第四五六拍男照前女步做,女照男步做。如果你的重心稳定能力较强,也可以做一步跨出。
5、记住动作反复练习就会熟悉
6、其中还要注意腿和脚姿势的正确性
7、身体姿势:站立要直,躯干挺拔,切不可凸肚翘腚,身体重心应放在足趾上,男士昂首,收腹、挺胸、提气、内收下颌。脚:双脚平行并拢,切不可“八”字形张开;右脚尖对准舞伴的两脚之间;重心集中于前脚掌①但不能抬起脚跟。
8、头和视点:在保持双方肩横线平行的前提下,各自的头部向左侧45度正侧转,双眼平视前方;女伴还应充分利用胸椎和颈椎的关节功能,从剑突部位起,让胸椎后展15度、颈椎再后展15度成挺拔式弯曲,造成特有的女性曲线美。注意切勿理解为往后躺腰或挺腹。身体,从横膈膜起,直到大腿面止,形成双方的微贴;在重心上挺,打开“间隔”的基础上,寻找双方的“合力”感。
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