Question

足球课怎么上

Answer 1

足球课的上课过程如下：

热身：教师召集学生集合，检查人数，布置本科任务并讲解注意事项。通过慢跑主要关节活动和肌肉伸展性活动，达到基本热身的目的。

球感练习：每组两人，两人一球相距三米，面对面，持球学生先在原地用双脚交替踩球、用脚内侧来回推球、单脚踩在球上、横向和纵向来回滚动球、每个动作持续30秒，然后交换轮流练习。

比赛：将学生分成两队进行比赛，根据小场比赛规则进行。

放松活动：教师带着所有学生绕球场慢跑。静力牵拉身体主要部位的肌肉和韧带。