Question

能参与人体代谢的元素有哪些？哪些食物含量更高？





Answer 1

常吃海带 海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。应该说现在最可怕的几种心脑血管疾病，其病理基础都是上面提到的动脉粥样硬化性斑块，比如说急性心肌梗死、脑梗塞、脑出血等等严重的心脑血管疾病，有一个好的生活习惯，尤其是在年轻的时候就坚持一个好的生活习惯，比如说良好的饮食、运动习惯，控制好体重，戒烟限酒，不熬夜等等，做好这些真的是很重要的事。在蔬菜和水果当中，有一类是含有果胶的食物，果胶有什么好处呢？它能够帮助我们把从空气中吸入体内的废物排出体外，也能粘合体内多余的胆固醇，与其一起排出体外。这类果蔬一般有苹果、南瓜等。

大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。从食物营养的角度讲，食物排毒是一个长期食用的结果。因为食物不是药物，没有药物解决问题快。但中医有药食同源之说，只要坚持合理饮食，就可以将身体的毒素排出去。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长"痘痘"的患者食用。

血液中主要有自由基、过量的总胆固醇、化学残留物、尿素和尿酸等“垃圾”，一般情况下，人体进行正常代谢，这些“垃圾”不会对人体有太大的危害。

Answer 2

很多

Answer 3

很多

Answer 4

很多