Question

学剑的基本功

Answer 1

学剑的基本功如下：

并步，马步，歇步，仆步，交叉步，虚步，坐盘等。

并步：双脚并拢站立，身体挺直，眼睛向前直，常用于击剑起势和收势。(且立正姿势一致，仅双脚并拢)。

“马步”:又卜辩称“骑马蹲档”，双脚左右张开辩弊搏，略宽于肩，双膝弯曲，双膝与大腿平行，膝盖和脚趾略呈内扣，脚跟略向外推，胸部折叠，重心在两腿之间。增加手腕力量。

练习前臂，手掌向下抓住一个轻哑铃，手腕向下弯曲，然后抬起再弯曲，手臂不要动，而是放在大腿上。专注于自己的视力：练习时，眼睛盯着一个物体，头上下左右摆动时眼睛也要盯着。然后，当你忽略周围的物体时，你突然盯着一个物体。

一、剑的基本常识，剑分为两部分，剑身 、剑柄。

1、剑身部分，可分为下部、中部、上部。剑身越往下越厚，是为了增加剑的强度。剑刃、剑锋（剑端约3寸的地方，也是剑最锋利的地方。）剑尖、剑脊、剑面。

2、剑柄部分，剑首、剑柄、剑格（亦称护手）、剑穗：主要是装饰，增加美感、也有技击作用。

二、握剑，握剑手要握牢。牢而不紧，活而不死。要做到：“一牢，二活，手心空。”“手心空，使剑活。”手不可随意离开剑柄，虎口与护手之间离开一个手指的距离携祥，以使运剑灵活。

三、剑指，剑指要平，可微坐腕，不要塌腕。以指领剑，指剑相随，与剑同开同合；增强剑势，增加剑韵。

主要作用：

1、衬托与配合剑法的走势，并与步法紧密配合，使两手运动协调，造型完美。

2、从技击上看：点穴位、穿眼、刺喉等。

3、增加刺剑、拼剑的力量；还可起到声东击西，起到分散对方注意力，影响对方视力和做假动作的作用。