Question

大学生心理问题自我调适方法

Answer 1

大学生心理问题自我调适方法如下：

1.加强政治理论和专业知识的学习

大学生要树立知识就是力量的信念，拿出不断前进的积极态度，学以致用，学有所用，要了解创新在学习中的重要性，做到“终身学习”。

2.明确方向，树立合理的短期目标

在日常生活学习中，大学生要不断为自己树立可行的短期目标，然后努力去实现，培养自信心。

3.做自己情绪的主人

要学习做自己情绪的主人，在学习和生活中遇事能控制自己的情绪，保持镇静，能接受困难和挫折的考验。

4.培养和谐的人际关系

良好的人际关系可以增加个人自信心和同学间的理解，减轻心理压力，维持心理平衡。

5.培养健康的精神状态

要积极乐观地面对学习和生活，保持良好的心态。要学会拥有一颗平常心，在面对压力或挫折时，采取合理、适合自己的宣泄方式进行自我保健，调节自己的负面情绪。

6.采取积极的态度和方式取悦自我

每个人应做到正确认识自己，悦纳自己。要学会辩证地认识和评价事物，认识自己的不足，发挥自己的长处，积极面对生活中遇到的各种事情，增强自己的信心。