体寒的女性,身体会有哪些表现?

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花椒科普
2022-07-19 · TA获得超过2849个赞
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俗话说十女九寒!现在很多女性其实都是体寒,但自己却毫不知情,容易加重体寒的不良习惯还没有及时改掉,别以为没什么大碍,时间久了对 健康 的影响是很大的。女性长期体寒,会带来哪些后果?体寒的女性,身体一般会出现哪些异常表现?如何让自己的身体温暖起来呢?女性朋友不妨多了解,并及时改善,或能摆脱体寒。

体寒的女性,通常会有以下这些共同之处,对照自查下:

不管什么季节,热还是冷,手脚常常是冰凉的,即便是睡觉时,脚也很难捂热,如果气温下降了,手脚的温度会更低,身体更会感觉到冷。

腹部比较胖,赘肉多,而且很难减掉,很可能是体内寒气太重了引起的,因为寒气重,间接会影响到正常的水运与代谢,多余的水分排不出去,肚子就容易被“撑”大,盲目减肥或许会适得其反,关键是先要减掉体内的寒气。

在经期间的时候,女性体寒,往往腹痛的程度会更加剧烈,甚至疼得都只能躺在床上,没法正常上班或学习。由于体内寒气太重,加剧了内膜血管的收缩,痛经就会更厉害。不仅如此,可能月经量还会减少,月经周期受到影响也变得不规律了。

还会影响到正常的吸收和消化,寒气过重,体内的气血运行失调了,脾胃也会受影响,经常会觉得肚子胀,容易便秘,还容易长口疮。

如果体寒持续的很久,寒气已经非常重了,还会影响到排泄,排尿或会异常,下半身还会出现水肿。整个人的精神状态很差,总是提不起劲,浑身乏力。

别不当回事,长年体寒会引起一系列的疼痛,即便年轻时感受不明显,但随着年纪的增长,关节、头部、神经等都容易疼痛;还会影响到正常的血液循环和代谢,血管也会收缩;对女性来说,长期下去,甚至可能会影响到生育的能力!那么,女性如何能让自己暖起来呢?下面的方法值得一学。

饮食上要下点功夫了,像冰激凌和一些生冷寒性的食物最好别再吃了,越吃寒气只会越重,应当选择一些温补、偏热性的食物进食,例如红枣、桂圆、阿胶和枸杞,平时常用红糖和生姜泡水喝,驱散寒气,保持身体温暖。

也要注意身体保暖,改掉穿露腰露脚踝衣物的习惯,要注重保护好腹部、腰部和脚部等部位,防止寒气趁虚而入,也不要长时间待在很阴冷潮湿的地方。

天气好时,上午可以晒个20分钟左右的太阳,尤其晒背部和头部这两处,是掌管全身阳气的地方,适当晒太阳,能促进阳气的生发,帮你逼出体内的寒气。

综上所述,体寒的女性,往往身体都会出现以上这些异常表现,不知你中招了吗?若一个没有,值得恭喜,哪怕占一个,也建议你要赶快缓解了,上述几个办法,值得一试,或能帮你改善体寒的体质。
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