Question

颈椎病怎么治疗最好

Answer 1

1、像自己如果有些颈椎不好的情况，还是要去改善一些生活的姿势。
比如平常生活中有长期低头，或者是长期有一些坐立和站立的情况，没有去进行身体方面的活动，长期保持一个姿势很久。像这种情况是最容易出现颈椎的不舒服。所以平常还是要去适当的调整好自己的姿势，或者站起来进行颈椎方面的活动。
2、 平常颈椎不好的人，要多去进行一些身体方面的锻炼。
平常如果感觉到自己的颈椎有一些疼痛，可以尽量多去进行一些颈椎方面的锻炼，包括可以选择一些游泳，跑步之类的，让颈椎能够向后伸的运动。同时尤其像现在冬天比较寒冷的状态，自己一定要多穿一点衣服，避免了自己着凉，如果出现了身体方面有些着凉，那么颈椎的疼痛就会容易加重。所以平常一定要多注意好保暖的情况，也可以回来的时候用一些热水袋放在自己的颈椎部位进行热敷。也可以缓解了颈椎的情况。包括也可以在自己的颈椎比较疼痛的位置进行揉一揉。也能够缓解了颈椎的疼痛，这两个可以同时进行，长期就会很容易对颈椎方面有很好的效果。
3、平常自己的睡眠方式也要去适当的进行一些改善。
平常自己一定要对自己的枕头方面尽量不要有一些偏高或者太低的情况，一定要是能够让自己的颈椎感觉到舒适的枕头。而不是让自己的颈椎感觉到有些不舒服，或者是比较硬的情况。除此以外，晚上睡觉的时候，自己不要总是在左侧或者在右侧睡觉很久，这样自己醒来的时候就会感觉到自己的颈椎都不舒服。要进行来回换一下睡姿。平常还有不要尽量有一些脱枕的情况，这种情况颈椎不舒服的情况也是比较多。平常还是要多保持好休息。

Answer 2

颈椎病该如何治疗？