Question

明明每天洗头还满是头屑，到底是为什么

Answer 1

头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，俗称皮肤污垢。但是有一部分人，头上却有洗不完的头屑，也许存在这些原因。

市场上有许多劣质洗发水，劣质洗发水不仅会伤害你的头皮，也会伤害你的头发。当剔除掉劣质洗发水了，也不能掉以轻心，正如人的皮肤分为油性皮肤和干性皮肤，人的头发也分为油性头皮和非油性头皮，所以需要鉴定你适合什么样子的洗发水。

有很多人洗头发就一个快字，将头发打湿后把洗发向头发一抹，然后快速揉搓、清洗就行了,还有的洗发水没冲净就完事了。这样洗头不仅仅头发没洗干净，残留的洗发水还会伤害头皮，造成不正常的头皮脱落现象。正确的洗头方式是准备一盆温水，先用温水将头发打湿，然后将洗发水涂抹到发尾，慢慢揉搓使泡沫占据整个头，过了几分钟，然后用清水洗净。

很多干性皮肤的人看到头上有许多头皮屑，就每天去洗头想把它洗掉，但是最后会发现适得其反。人的身体有保护机制，每天会分泌一定的油脂保护头皮，如果经常频繁地洗头，皮脂分泌的油脂彻底洗掉了，头发和头皮就失去了天然保护屏障，如果天气比较干燥，皮肤会缺水，经常洗头，会导致皮肤更容易干裂，因此脱屑情况会加重，所以不建议天天洗头。如果是干性皮肤，建议三天洗一次，如果是油头，皮脂分泌比较旺盛，每天洗一次也是可以的。

不少人头上会出现头皮屑，和饮食也有一定的关系，如果在日常饮食中，经常吃甜、煎炸、油腻、刺激性的食物，这些食物就会刺激皮肤增长油脂和头皮屑，所以想要避免头皮屑的出现，就应该避免摄入这些食物。经常吃咸的食物，会影响到身体中的酸碱平衡，也会加速头皮屑的形成。

有时心情不好，或者十分焦虑，就会去抓挠头皮，越抓挠头皮，头皮屑就越多。在正常状况下，头皮是干燥的死亡细胞自动脱落下来的，过度抓挠头皮会破坏表层头皮，从而形成头皮屑。情绪不会无故产生，也不会无故消失，当想要抓挠头发的时候，先闭上眼睛深呼吸几次，克制自己的动作，然后做点事情，转移自己的注意力。