毽子怎么踢
选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，肺部能吸收大量的新鲜空气。先练习空踢，培养动作的熟练度及身体的平衡感。从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习。
踢毽子时要两眼注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略掌握毽子落下的时间点。当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，不得已才用手掌接住。身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，前脚掌先着地，以保持脚步轻快。
踢毽子的好处
踢毽子，这项运动在我国历史已经非常悠久了，据文字资料记载，在宋代的时候，我国集市上就已经有卖毽子的店铺了，所以可以推算至少在宋代推荐子这一项运动就已经出现了。踢毽子是一项非常好的健身运动，经常踢毽子能够提高我们的身体素质。
而且这项运动要求的条件非常的简单，室内室外都可以踢，只需要有一个键子就可以。参与者年龄不限，男女老幼都可以参加。而且在踢毽子的过程当中需要不断反复的抬腿弹跳转体屈伸等动作，所以能够锻炼到身体的各个部位，有利于心脏的健康。
在踢毽子的过程当中有些动作可能幅度比较大，所以就需要人体的关节横向摆动，这就会提高关节的柔韧性和身体的灵活性，所以相对于慢跑或者是快走这些动作。踢毽子锻炼到的人体部位更多。而且踢毽子还可以预防亚健康的状态，所以在工作之余不妨踢踢毽子。
以上内容参考：百度百科-毽子
一般踢毽子的方法有盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。
1、盘腿：
一条腿站立，另一条腿弯曲，将小腿向内弯曲，用脚踝内侧踢球，当毽子落地时，一只脚继续踢，或者两只脚轮流踢。盘腿是踢腿的基本功，如果没有扎实的盘腿基本功，根本不可能练成。
2、磕踢：
身体自然放松，双手将毽子掷出，再抬起膝盖，用膝盖顶起，注意你的小腿自然下垂，大腿不要向内伸展或向内。一开始可以用手去抓毽子，然后练习，等他熟悉了，就可以交替踢和盘腿了。在羽毛球落地时，磕腿是非常适合与身体接触的，是一个很好的辅助动作。
3、拐踢：
放松你的大腿，使你的小腿向后倾斜向上，用脚踝的外侧踢。在羽毛球离身体很远的地方，可以用大腿来接球。这种踢法，可以覆盖到身体的侧面和侧面。
4、绷踢：
抬腿，上半身微微前倾，小腿前伸，髋关节和膝关节放松，在踢毽子的一瞬间，脚踝关节用力，将毽子拉起来。用力过猛，可以把快要掉下来的毽子救下来。踢毽子的运动项目有很多种。可以是一个人，可以用不同的踢法来计算，也可以是三个人一起比赛，比如单人计时赛，多项马拉松赛。
比较普遍的消遣方式是：由几个朋友围着对方传腿；如果有六、七个人，或更多，就必须挑选一名技艺精湛的踢毽高手，让他在场地中间接球，并向外围传毽。它不仅可以锻炼身体，还可以增加友情，是一箭双雕的运动。
踢毽子的注意事项:
1.穿布鞋或运动鞋(高腰的最好)及紧裤脚运动裤，以免裤脚影响踢毽子。
2．场地要平坦，注意清除小石子，否则容易崴脚；同时应尽量选择避风、空气流通的地方，如在室外有风的地方踢毽子，毽子要重一点。
3．踢毽前应进行热身运动，活动开各处关节，以预防肌肉拉伤或关节扭伤。
4．踢毽时两眼应注视毽子而不要看脚，要注意随时调整身体的重心，任何踢法务求毽子要直上直落。
5．各项基本动作必须左右动作交换练习，以促进身体平衡，养成良好的姿势。
6．用餐或饱食之后不可马上踢毽子，过度疲劳时，不宜踢毽子。
7．踢毽子的运动量有时也会较大，应根据自己身体情况量力而行。流汗后宜用毛巾马上把汗擦干，不可吹风。
