Question

怎么控制自己的情绪？

Answer 1

情绪管理一直是许多人感兴趣的话题，是因为管理好自己的情绪，真的对自己太有帮助了，而情绪管理失败，则会导致一系列的问题。情绪管理失败，所导致的一系列问题情绪失控，容易让我们失去理智，失去理智，冲动难免发生。

盛怒之下的乱发脾气，是你说多少句对不起都挽回不来的，就像钉在墙上的钉子，钉子拔出来了，但是留在自己和别人身上的伤口依旧在。

扩展资料：

管理情绪方法

1、学会理解不同的人，求同存异

学会观察情绪的源头，往往是我们管好情绪的根本。情绪的根源往往两个人不同频，所以才会让误会重重。当你明白对方是和你不同世界的人，我们就能慢慢变得平和起来。高情商的人之所以能够管好情绪，本质上是具有包容性，能够快速理解他人，才会和别人建立内在的连接。

2、察觉自我情绪需求，学会自我满足

人的欲望是无穷无尽的，很多时候因为贪心，会一直无法得到满足。但是在高情商的人心中，他（她）一直有一杆秤，就是在称着自己的内心，一旦欲望过于强烈的时候，就会拿出来称一下，想想自己到底需要的是什么，那些不满足的到底是不是自己现在最需要的东西，如果不是，那么就可以适当的放弃。