Question

坐着上班为什么会感到疲惫？

Answer 1

长时间坐着上班会让人感到疲劳的原因有以下几个方面：
1. 缺乏运动。长时间坐着会导致身体运动不足，血液循环不畅，肌肉没有得到充分的锻炼，从而引起疲劳感。
2. 坐姿不当。长时间以不良的姿势坐着会导致颈椎、腰椎等部位的受力过大，肌肉和骨骼容易疲劳和受伤。
3. 缺乏充分的休息。坐着工作时，人们常常会一直保持一种姿势，很少换动一下身体，导致肌肉疲劳。此外，在工作时也需要适当休息，调整一下身体和精神状态。
4. 精神压力。长时间的工作会让人感到压力，身体和精神都会感到疲劳。
因此，为了减少坐姿的影响，建议在工作时要注意姿势，适时走动活动筋骨；在上班时间里适当休息，调整身体和精神状态，也可以在工作后进行体育运动，缓解身体疲劳