肾虚吃这6种食物
肾虚吃这6种食物
一、补肾吃啥最好，常吃这6个食物
鲈鱼：
1. 性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨
2. 鲈鱼肉所含的蛋白质容易消化，适合慢性肾炎
3. 富含各种人体所的微量元素和超多蛋白质
4. 凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜
二、补肾吃啥最好，常吃这6个食物
核桃
1. 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用
2. 常用于肾虚腰痛、尿路结石等症
3. 核桃富含ogema3脂肪酸可提高精子质量。
4. 夜尿频多、腰膝酸软的人群也可多食核桃
5. 一般多适合于补肾阳，阳虚的人食用
三、补肾吃啥最好，常吃这6个食物
韭菜
1. 韭菜性温,味道辛辣，有促进血液循环、温中行气、补肾温阳等功效。
2. 对阳痿、早泄、遗精、出虚汗等有一定的缓解作用
3. 在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”
4. 富含丰富的膳食纤维
5. 阳虚阴虚的都可以食用，都具有一定效果。
四、补肾吃啥最好，常吃这6个食物
羊肉
1. 对于肾阳不足引小便频数、小便不利等，有很好的调理和治疗作用。
2. 中医认为羊肉是一种温性食物，搭配药材补肾壮阳，在一定程度上缓解早泄、遗精、阳痿等症状
3. 羊肉能温补强身，并且还能滋补肾脏
4. 羊肉还可增加消化酶，能提高身体免疫力
5. 特别是阳虚的人群，羊肉本身就比较适合
五、补肾吃啥最好，常吃这6个食物
山药
1. 山药有补肾、填精、涩精的作用
2. 山药味甘，为中医“上品”之药
3. 也用于肾虚出现的遗精带下、尿频，有收涩益肾的作用。
4. 山药既可以补肾阴，又可以补肾阳。
5. 对于肾阴虚的人以及肾阳虚的人都适合食用
六、补肾吃啥最好，常吃这6个食物
黑芝麻
1. 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用
2. 对肾虚,腰膝酸软,射精无力等问题,都具有一定的功效，
3. 对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的保健作用
4. 含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分
5. 黑芝麻可以用于补肾阴。
