Question

停止婚姻内耗，从三次放弃开始

Answer 1

拒绝婚姻内耗从三次“放弃”开始

1、毁掉婚姻最快的方式

有的婚姻像橘子，剥开哪一瓣都是甜的;有的婚姻像椰子，挺大的壳原来里边没有多大甜头。

并不是所有人都可以在婚姻这座围城中过得幸福，有的伴侣反而越过越没有快乐可言。

他们在婚姻中，消磨着彼此的岁月，既感到精疲力尽，却又面对现实无计可施。而这种相互内耗，往往是毁掉一段婚姻最快的方式。而想要停止婚姻内耗，就要从三次放下开始。

2、用正向目光看待伴侣

01.放下执念:保持积极错觉，用正向目光看待伴侣

安徒生讲过一个故事，叫《老头子总是对的》:一个老头子用一匹马交易了数次，最终只换回一堆烂苹果，所有人都觉得他要倒大霉了。可回到家，老太太却说:马换母牛真好，这样我们就有牛奶喝了;母牛换羊真好，我们可以用羊毛做袜子......

鸡换烂苹果真好，我刚好可以把这些烂苹果送给小气的校长太太。无论丈夫做了什么，她都能以一种善意则氏的方式重新解读，这恰恰是婚姻的智慧。用积极错觉看待伴侣不是自欺欺人，而是正视他的缺点，但从正面进行诠释。

而在你的肯定下，伴侣也会不知不觉受到感染，逐渐变成那个“值得信任的人”。

3、学会正确归因

02.放下责备:学孙宽散会正确归因，以善意角度理解关系

两个人相处巧粗，难免有矛盾，大到你我该听谁的，小到吃喝玩乐去哪家。你选择用哪种方式解释伴侣的行为，会极大影响婚姻的质量。生活中很多人对伴侣不满，其实就是不自觉采用了错误的归因模式。

当对方的好被视为偶然的，坏被视为蓄意的，感情自然会出问。幸福就是一种选择，它与我们看伴侣的角度息息相关。很多时候，学会换个角度，关系就顺了。