Question

打乒乓球膝盖疼怎么办

Answer 1

9

注意事项

1、打乒乓球时不要单面运动，总是一个角度，老打正手或是反手，这是不平衡的运动，容易出现肌肉劳损，应该交换着进行。

2、打乒乓球的时间不宜过长，通常半小时为一节比较好，在休息的时候也不要歇着，而应稍微走一走放松肌肉，消除疲劳。

3、本身有膝关节损伤的人群，进行乒乓球运动要谨慎。