腿细肚子大怎么回事
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代谢变慢导致肚子肉多
随着年龄增长体内的生长荷尔蒙会减少,肌肉也会减少(单位肌肉消耗的热量比脂肪多),人的代谢能力会减慢,吃同样多的食物,年纪大的人更容易囤积脂肪,而身体最容易胖起来的就是肚子了,所以很多中年人都会出现腿细肚子大肉多的现象。
对策:运动增强代谢
年纪大了以后,要坚持每天运动半小时保持代谢速度,这样才能防止肚子上长肉变胖。
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肚子肉多有什么危害
肚子是全身上下最容易堆积脂肪的部位,这个部位的脂肪又距离心脏较近,很容易进入血液影响血脂和血压,成为名副其实的“心腹之患”。有资料显示,20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍。40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
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