Question

常吃黑豆黑米黑芝麻有什么好处

Answer 1

1、黑豆黑米黑芝麻有：黑豆、黑米、黑芝麻放在一起煮粥食用有很好的润肠通便、清肝明目、补气养血的功效。黑豆能够补肾养肾，抗衰老;黑米中的营养物质丰富，不仅能够预防动脉硬化，还能够抗衰老;黑芝具有健脾养胃、益肝补肾、乌发美容的作用，很适合肾虚的患者食用。

2、黑芝麻中含有大量的维生素E、蛋白质、氨基酸等多种营养物质，具有延缓衰老、健脾养胃、益肝补肾、乌发美容的作用，适当食用可改善肾虚所致的多种不适症状，同时可增强机体细胞免疫力，保护人体健康。

3、中医认为，黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物，能够有利于补肾和养肾，同时黑豆中还含有丰富的维生素，能够抗衰老;黑米是稻米中的珍贵品种，是一种药食兼优的大米，富含氨基酸和矿物质，有补肾养血、润肤的作用。黑米中含有花青素和维生素c，能预防动脉硬化，具有很强的抗衰老作用。

4、在生活中，黑豆、黑米和黑芝麻可以一起煮粥食用，一起煮粥有润肠通便、清肝明目、补气养血的功效。肾虚、脱发以及贫血的患者都可以在生活中适量食用黑豆黑米黑芝麻粥。

Answer 2

黑豆和黑芝麻都是临床上比较常见的药食两用的食材。二者同时食用，具有补气养血，补肾、乌发的功效。根据中医理论，黑色入肾，所以黑豆和黑芝麻具有补肾的功效，长期服用可以治疗肾虚引起的腰膝酸软，耳鸣耳聋、记忆力减退、须发早白等临床表现。此外黑豆和黑芝麻都有补精血的作用，对于血虚、血虚便秘等都有很好的治疗效果