Question

少食多餐好不好？

Answer 1

一些专业的研究和报告表明，少食多餐可能比不吃晚饭更受欢迎，因为它可以帮助提高代谢率并维持稳定的能量水平。

但是，任何饮食计划都需要根据个人的情况进行调整。最好向专业医生或营养师咨询建议，并以健康、平衡的饮食和适当的运动为主。