孩子上幼儿园，家长怎么应对焦虑？
尽量回归自己的工作和生活，延续以往的安排，不要因为孩子上了幼儿园任意中断、放弃以前的计划。送孩子的时候，把孩子交给老师，迅速离开，不要躲在教室门外，或者是幼儿园某些隐蔽的角落里，迟迟不肯离开，这样被孩子看到以后，更容易让孩子哭闹。接孩子的时候，不要像抢孩子一样地迫不及待，要遵守秩序，淡定一些。
Q2:孩子第一天进入幼儿园哭闹怎么办？
A2:因为每个孩子的个性不同，缓解办法自然也是千差万别。但共同的原则都是让孩子感觉到父母浓浓的爱，而不是自己被丢弃了。
比如，跟孩子约定好，彼此在对方的手背上亲吻一下，扣上有魔力的爱的烙印，孩子在幼儿园想妈妈时，就可以亲亲自己的小手背，妈妈就能收到爱的信息，也可以让孩子把妈妈的爱装入口袋里，想妈妈了就把手插进口袋里，摸一摸；可以带上自己依恋的毛绒玩具或是小手绢，闻一闻，在鼻子那里蹭一蹭，缓解自己的焦虑不安。
帮助孩子应对焦虑最好的办法就是转移注意力，如果我们引导孩子更多地去关注他们即将得到的，而不是已经失去的，那么他们的焦虑便会容易消除。
Q3:孩子进入幼儿园，背包里该装些什么东西？
A3: 不同年龄段的孩子，背包里的内容大有不同。刚入幼儿园的孩子，首先可以装些生活必需品，比如换洗的衣服，包括内衣外衣，帽子、水壶等；其次装些孩子喜欢的小玩具，或者是依恋物，这样孩子需要的时候，可以随时得到满足；三是装一些小零食，能够哄孩子开心，如果孩子不能在幼儿园吃早饭，或者是晚饭不合胃口，可以进行少量的补充。
对于中班和大班的孩子，书包里的内容，孩子可以更多地做主，中班孩子喜欢跟朋友玩，多带一些玩具书籍来幼儿园进行分享；大班孩子就要上小学了，可以带一些笔和本子，让孩子对入学有一些准备。
Q4:离园后，家长该问哪些问题？如何跟孩子聊天？
A4：很多家长喜欢问孩子，“今天吃什么？玩什么了？学什么了？有没有人欺负你呀？”孩子对幼儿园生活的讲述，经常是滞后的，而且是难以提取出来的。孩子常会沉浸在某个局部细节或是情绪里，很难描述完整的过程。
所以父母要结合老师提供的活动内容安排，多给孩子提供具体的线索，来跟孩子聊天：今天吃的是包子吗？包子是什么馅儿的？喜欢吃吗？吃了几个包子啊？今天玩滑梯了吗？有没有画画啊？你画了什么呀？
除了这些细节的询问分享，还要多给孩子一些积极地引导和暗示，不要总问有没有被欺负，有没有人打他，而是多问孩子：今天有什么开心的事情啊？在幼儿园最喜欢跟谁一起玩？有没有交到好朋友呢？跟你玩的小朋友叫什么名字啊？
Q5:孩子入园能带依恋物吗？
A5：当然可以。但是要跟两个人商量好，一是孩子自己，二是班上老师。双方达成一致，才能更好地配合。孩子带依恋物，可以尝试采取逐步去除的办法。但首先要确保依恋物安全，而且方便携带。
因为有的小朋友在幼儿园各种活动时，都要带着依恋物，如果太大，室内外活动时，就会妨碍孩子，很不方便。可以跟孩子沟通好，到了幼儿园就把依恋物放进柜子里，睡觉的时候或者实在想要的时候再拿出来，回家时一起带走。
孩子如果能够在园期间不用，可以允许孩子带着依恋物去幼儿园，但是不放到柜子里，或者直接让依恋物在家等着自己放学，这样给孩子一个逐步割舍的过程。
Q6:孩子入园该穿什么衣服？
A6：不要过于追求名牌，更不用过分追求服饰的好看，影响孩子的幼儿园生活适应。为此，一定要以孩子舒服，方便脱换为主，男孩女孩都穿过膝的短裤。因为孩子弄湿、弄脏，以及午睡的时候，都会涉及自己穿脱衣服。
如果衣服过紧，或者是扣子、拉链孩子难以自理，就会让孩子受挫，人为制造适应上的小困难。同时还要注意服装的安全性，一些装饰用的拉链、吊坠一定要提前处理好，女孩子扎小辫用的辫绳更要安全简洁，也不要佩戴项链、手镯等非必须的物品，最大程度防止孩子发生意外事件，受到伤害。
最开始选择号码合适、方便穿脱的鞋子，不要露出脚趾，轻便的不用系鞋带的运动鞋是最好的选择，最好不穿洞洞鞋、皮鞋。
孩子马上要上幼儿园了，作为家长的我却很焦虑该怎么办？先别着急，其实这种现象很普遍，因为很多家长是第一次让宝宝离开自己一整天的时间，外表假装坚强，可内心非常不舍得，害怕宝宝不适应幼儿园生活、不懂跟同学相处从而哭闹等等。
首先，家长为什么会焦虑呢？
“孩子第一天上幼儿园，我却哭得比他还伤心……”，孩子马上上幼儿园，妈妈比孩子更伤心。如果细问，妈妈忍不住道出了一堆原因，不外乎担心孩子各种不适应：怕老师太忙，照顾不到自家孩子；怕孩子会想家想爸爸妈妈而难过不已；怕孩子一不小心着凉又生病；也怕孩子胆小或者内向，受了委屈。
家长为什么会如此焦虑呢？归根结底还是因为家长内心觉得：让这么小的孩子他独自去面对陌生群体，心感歉疚，因此感到不安。在这情况，家长首先要认识到存在这情绪波动是正常。
其次，家长应该如何缓解焦虑？
为了“不打无准备之仗”，帮助孩子顺利走向人生新阶段，做好孩子的心理和技能建设，是每位家长的必修课。今天就来分享一些入园前的准备建议，帮助家长缓解焦虑。
提前了解幼儿园环境，减少入园焦虑
家长保持积极心态，学会给孩子放手
和孩子一起调整作息，预防赖床哭闹
提前培养孩子生活技能，增强孩子独立能力
主动培养孩子社交技能，快速融入集体生活
培养学习知识兴趣，让孩子爱上幼儿园
鼓励独立做事情，自主思考解决方案
家长可以通过微信公众号或者参观幼儿园等途径提前了解孩子即将入园的幼儿园的教学理念、教育模式和活动、课程安排等等，这样可以更加放心孩子在幼儿园的生活。再者，家长应给孩子讲述在幼儿园需要遵守的规则，更重要的是描绘幼儿园愉快学习玩耍的情景。比如，在家只能一个人对着墙踢球，但在幼儿园有一堆小朋友，甚至可以组成一个足球队呢！所以，多多了解幼儿园的环境和生活，可以同时减轻家长和孩子的入园焦虑。
家长要保持积极的心态和信心，相信孩子能够适应幼儿园生活并且获得成长。因为孩子会感知家长的情绪和态度，若家长充满担心，孩子也会对幼儿园的独自生活感到担忧。所以家长必须“坚强”，只有放手雄鹰才能翱翔！
在孩子上幼儿园前逐渐调整日常生活，让孩子适应幼儿园的作息时间和饮食习惯。比如，晚上需要按时睡觉，第二天才不会因为赖床而哭闹；并且要养成午睡习惯，避免幼儿园午休时，孩子睡不着而影响其他小朋友。值得注意的是，家长也需要适当调整作息，早上家长没起床而导致孩子迟到的事情可不少见哦！
培养孩子在幼儿园所需要的基本生活技能，比如换衣服、上洗手间、自己用勺子吃饭等等。如果碰到自己解决不了事情，要及时向老师求助等等技能。所以，为了孩子能够顺利适应幼儿园生活，家长不能再面面俱到地照顾孩子的生活，不能追着喂饭，应鼓励孩子肚独自用饭，独立穿脱衣服等等。
幼儿园的生活是集体生活，孩子需要学会如何和他人交流，学会跟其他小朋友分享和合作，培养良好的人际关系。家长可以多带孩子去小区或者公园溜达，鼓励孩子主动结交新的朋友。有的孩子比较“内向”，不善表达，家长便可以先陪着孩子迈出第一步，比如从分享小零食开始。
幼儿园也是学习知识的地方，而学习技能的培养可以从学会倾听开始。家长应有意地训练孩子安静专心地听别人讲话，刚开始可以是一分钟，再到五分钟、十分钟，过程中可以让孩子重复你提到的内容，训练孩子的专注力。
在日常生活中给予孩子适当的自主权，培养他们解决问题和独立思考的能力。当问题成功被解决，孩子会有成就感。孩子在幼儿园面对需要独自解决的困难时，便能有解决问题的自信和勇气。比如给朋友包装一个礼物，提供双面胶、固体胶、胶水等等材料，让孩子尝试用包装纸将礼物藏起来，哪怕外观不好看，但至少有亲手包装的诚意。
最后，缓解焦虑最重要的是给予孩子足够的时间来适应新环境，家长无需过分紧张，相信孩子的能力和幼儿园的办学能力，他们会逐渐适应并且享受幼儿园生活的！
