Question

为什么我总是无法控制住自己的情绪？

Answer 1

可因为缺乏情绪管理，或者因为情绪受到外界环境影响而无法控制。尝试学情绪管理，深呼吸冥想或者与沟通。同时，也要注意自己情绪触发点，及时解决题方式，避免情绪失控。另外，保持良生活惯，如充足睡眠健康饮食和适量运动，也一般地控制情绪。愿逐渐学控制自己情绪，过上愉快生活。

Answer 2

可因为缺乏情绪管理，或者因为情绪受到外界因素影响而难以控制。另外，也一般尝试出触绪波动原因，并。逐渐培养自己情绪调控力，情绪不再左右行为和维。