为什么我总是无法控制住自己的情绪？
这个错误绝大多数人都会犯，无论什么样的年纪，什么样的身份，什么样的学识。对待越是亲近的人，我们越是无法做到和颜悦色，非常轻易地就甩出了自己的坏脾气；
然而对待不熟悉的或是陌生的人，我们却能控制住自己的情绪，保持一副彬彬有礼、平静温和的态度。其原因归纳为以下几点：
1.恃宠而骄，知道对方非常爱自己，所以敢轻易地对对方发脾气，因为对方不会跟自己斤斤计较，如果是外人，那将吵得天翻地覆，有可能还打架，家人总是吵两句就算了。还好现在的我已经不会了，因为觉得自己已经长大了，不应该对老人发脾气了，应该孝顺老人的时候了。
2.外面工作压力大，外面生活处处不顺，受人排挤，家人又来唠叨，由此激怒了我们的脾气。在这方面现在的我也要好很多，学会了自己一个人出去走走，多笑笑来舒缓自己的情绪，但是还是经不起唠叨，这个无论是从小到大还是以后的婚姻生活都是禁忌，因为这个实在是太容易让人发脾气了，跟唐僧念经一样的。
3.家人做了什么很过分的事情，由此激怒了我们的脾气。这里自己以后要学会先去舒缓自己的情绪，然后向家人表达自己的愤怒原因，请她们以后不要这样做了，然后自己学会单独走开来。很多时候我们容易脑羞成怒，明明是自己错了，可是因为你知道我错了，我不但不深自反省，还转而认为你太不了解我或不原谅我，因此更是不能罢休，这些都是迁怒的心理。
一辈子很长，也很短，愿你我都待家人和颜悦色，温柔相处，家庭和睦。
无法控制自己的情绪可能有多种原因，以下是一些可能导致情绪控制困难的因素：
压力和焦虑：过高的压力和持续的焦虑可能使情绪更加难以控制。
情绪过度激动：某些事件或触发因素可能导致情绪过度激动，难以自我控制。
抑郁和其他心理健康问题：抑郁、焦虑、情绪障碍等心理健康问题可能影响情绪调节能力。
健康问题：某些身体健康问题或药物副作用可能影响情绪稳定性。
不良生活习惯：不规律的作息、不健康的饮食、缺乏运动等不良生活习惯可能影响情绪调节。
缺乏情绪调节技巧：缺乏有效的情绪调节技巧和应对策略可能导致情绪难以控制。
儿时经历：儿时经历的创伤或情绪调节困难可能在成年后影响情绪控制能力。
自我认知不足：缺乏对自己情绪的认知和理解，使得情绪更难以控制。
外部环境影响：外部环境的变化和挑战可能对情绪控制产生影响。
不适当的情绪表达：对情绪的不适当表达可能使情绪更加困扰。
如果你发现自己总是无法控制情绪，建议你寻求专业心理咨询或心理治疗的帮助。心理专业人士可以帮助你识别潜在的原因，并提供有效的情绪调节技巧和应对策略。同时，建立健康的生活方式、学习有效的情绪调节技巧，以及寻求社会支持也是提升情绪控制力的重要步骤。记住，情绪控制是一个学习和培养的过程，需要耐心和实践。
