Question

人为什么会困？

Answer 1

睡眠行为的核心特征是“睡眠稳态调控”——随着清醒时间的延长，困意逐渐增加，最终导致了睡眠，而睡眠则是困意被逐渐清楚的过程。
目前的研究认为，困意与一种叫“腺苷”的分子不断积累有关。腺苷，是体内的能量货币“ATP”的代谢产物。
一切生命活动的进行都需要能量来维持，维持清醒的状态，会持续的消耗大量的ATP。清醒的时间越久，消耗的ATP就越多，而ATP的“代谢废物”——腺苷分子积累的就更多。
细胞外积累的腺苷分子越多，它们对神经活动的抑制作用就越明显，于是人也就越来越困。
而我们熟知的续命神器——咖啡，其中的咖啡因可以阻碍腺苷分子与腺苷受体结合，起到拮抗腺苷对神经元的抑制作用，从而维持清醒。