Question

下班之后怎样让自己不那么无聊？

Answer 1

下班后，你可以尝试以下几种方式来获得感，从而摆脱刷手机的习惯：
1.

运动锻炼：运动锻炼可以帮助你释放压力、提高体能、增强免疫力等，而且在运动中你可以感受到身体的变化和进步，从而获得成就感。
2.

学习新技能：学习新技能可以让你增加知识储备、提高自我价值、拓展视野等，而且在学习中你可以逐步掌握新技能并看到自己的进步，从而获得成就感。
3.

读书或写作：阅读和写作可以帮助你放松心情、提高思维能力、增长见识等，而且在阅读和写作中你可以感受到思维的流畅和创造的乐趣，从而获得成就感。

4.培养兴趣爱好：培养兴趣爱好可以让你释放压力、放松身心、增加乐趣等，而且在兴趣爱好中你可以逐渐提高技能水平并看到自己的进步，从而获得成就感。

5.人际交往：与朋友家人聚会、参加社交活动、志愿者活动等可以让你与他人互动、分享经验、增加情感交流等，从而获得成就感。

总之，获得感的方式很多，关键是找到适合自己的方式，坚持下去，逐步培养积极的生活方式和心态，摆脱刷手机的习惯。