Question

熬夜有哪些危害？

Answer 1

熬夜的危害非常多，如诱发颈椎或腰椎疾病、影响视力功能、容易患有心脑血管疾病、内分泌失调、诱发胃肠道疾病等。

1.诱发颈椎或腰椎疾病：长期熬夜，尤其是久站、久坐的人群，容易会引起颈椎或腰椎出现退行性改变。

2.影响视力功能：熬夜会造成眼睛过度劳累，尤其长时间用眼，可能会引起视力功能有所下降。

3.容易患有心脑血管疾病：长期熬夜会造成人体身心都处于较为紧张的状态，可能会影响到血管功能，因此会诱发心脑血管疾病，如心梗、高血压、脑梗等。

4.内分泌失调：熬夜会导致体内激素水平分泌紊乱，因此会引起内分泌失调，从而导致月经不调、勃起功能障碍等现象。

5.诱发胃肠道疾病：人体熬夜时，会导致原本休息的时间但是精神注意力十分集中，从而可能会诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

熬夜对于人体的危害非常多，因此需要避免熬夜，日常应当保证睡眠充足及睡眠质量，以免熬夜危害身心健康。

Answer 2

经常熬夜、开夜车、学习或工作，不能按时睡眠，睡眠不足对于身体和精神损害非常大。精神方面损害：可以造成困倦、疲乏、精力不集中、记忆力损害、思维损害、性格改变、工作效率低下等等。身体方面：对眼睛、消化系统、心血管系统等等都有损害。出现视力变化、营养吸收不足、心慌气短、心脏功能的变化，甚至于还影响到生殖系统，生育能力下降，精子和卵细胞的损害。

最重要的还有免疫力的下降，夜间睡眠的时候是增加免疫蛋白、提高免疫力的时候，白天是消耗，而夜里睡眠不足、经常熬夜导致免疫功能下降，就会罹患其它的重大疾病，如感染、长肿瘤等等。所以经常熬夜危害非常大，应当避免熬夜。

Answer 3

信息化的时代改变了我们的生活格局，智能手机和4G网络的出现，还有这几年火起来的Wifi更是将熬夜推至了高潮。

晚上吃完饭先追上几集电视剧，三四集下来十一点了，洗洗睡吧，千万不要相信这句话，相信了的那都是自己骗自己，洗洗是真的，睡就不是了。

正确的应该是这样的，洗漱完躺在床上，心想刷会朋友圈就睡觉吧，刷着刷着，咦，这个有意思评论一下，然后很不幸就给聊了起来。

聊完了，一点还不瞌睡，那在看会qq动态，全面关心朋友动态，做到不偏不倚，公平公正。

动态看完了，想睡觉？想多了吧，这是一个当代年轻人应该做的？家事国事天下事，事事关心，我们既要做到关心朋友动态，又要做到关注国家发展，世界这么大，国际新闻还等着我去留意呢。

这一圈下来，看表半夜了，困了睡觉吧，这时候突然想到自己竟然熬夜了，想想熬夜那么多危害，罪过罪过，以后不能熬夜了。

第二天晚上，嗯，又熬了，最后形成了恶性循环，相比说我们喜欢熬夜，不如说是习惯了，等到哪天你不想熬夜了，想早睡都不可能，毕竟晚睡晚起的生物钟已经调好了，哪有那么容易改变。

但是，我还是不建议熬夜，熬夜会让你的皮肤变差，第二天没精神，脱发，甚至更进步影响身体健康。。。不说了，我要睡觉了