Question

孩子进入青春期，父母应该注意些什么

Answer 1

1、合理饮食：青春期孩子的身体发育迅速，新陈代谢比较旺盛，身体对各种营养的需求比较大，家长要注意给孩子加强营养，可以适当多吃一些含蛋白质以及钙质丰富的食物，如鱼、虾、牛奶、瘦肉等。此外，还要适当多吃含维生素丰富的蔬菜、水果类食物，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，注意不要让孩子过度挑食，不要让其吃大量辛辣、油腻的刺激性食物，保证营养均衡、饮食多样化，促进孩子的生长发育；

2、适当运动：青春期孩子还要保持适当的运动锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，不但可以在一定程度上锻炼心肺功能，还会促进血液循环，促进骨骼的发育和生长，有利于青春期长高；

3、保证充足睡眠：青春期孩子在日常生活中还需要保证充足的睡眠，晚上尽量避免熬夜，睡眠中身体会分泌生长激素有利于长高，可以促进孩子的生长发育；

4、保证个人卫生：青春期孩子一般学业比较繁重，可能不会注意太多细节，如不会自己经常清洗内裤、袜子，不会早晚刷牙等，家长需要督促孩子换洗，督促孩子刷牙，避免因为个人卫生问题出现导致生殖系统感染、龋齿等疾病；

5、心理疏导：青春期孩子会出现第二性征、性器官的发育，并且可能会对异性产生好奇心，家长需要多引导孩子，进行适当的性教育科普，不要让其因为缺乏性知识遭到伤害。此外，此时的孩子大多数会产生叛逆情况，建议家长耐心进行沟通交流。

Answer 2

当“断亲”这种现象兴起，我们也不得不反思一下，在家庭教育方面是该更新升级教育理念了。
在我们很小的时候，祖孙几代人生活在一起，很注重‘家风’的环境，庞大的家族里，通常是一言堂的家长制。
在注重家风的情况下，并不是很看重孩子在世俗意义上的优秀，而是要共同营造一个和谐温暖的家庭环境，在其乐融融的环境中感受亲情的美好。
而如今大多数家庭里，只有父母和孩子组成的核心家庭，家庭氛围会趋向于民主、平等、自由。
那种尊老爱幼、长幼有序等传统意识，会变得越来越淡薄。但是尊重、平等会越来越强烈。
从而现代的年轻人，自我意识会特别强烈，他们关心更多的是自我的感受，自己的内心世界。比如：
兴趣喜好、情绪状态，对于不能提供情绪价值，不能给予情感支持的关系，就会屏蔽，减少，从而构建个人空间，确定人际边界。
家有青春期孩子的父母就能感受到其叛逆的一面，不少家长很难接受，他们认为自己青春期都没有叛逆过，为什么现在的孩子如此叛逆。

其实说到底，还是孩子的自我意识变得强烈了，而父母又不懂得放手，导致孩子感觉到不被尊重。
我们都知道这么一句话的道理：哪里有压迫，哪里就有反抗。对待青春期孩子，家长需要多理解，多倾听，多放手，少激励、少指责、少支招。
父母们在特定的生活背景下形成了时代性的观点，而与现在年轻人相行需要带着尊重，正面表达自己的想法，真实表达自己的需求，真诚说明内心的边界感，不回避，不打岔，不退缩。