肝脏在人体的重要功效是什么
肝脏是人体的“化工厂”，其重要性主要是具有代谢、合成、解毒、分泌胆汁等多种功能。五脏六腑就是我们身体中的“零部件”，但凡有一个零件出现了问题，都会影响我们身体的正常运转，今天就来聊聊关于“肝”的那些事~
心肝脾肺肾，相信更多人关心的会是心和肺，因为这两者有不舒服是直接表现出来的，如心绞痛，肺不舒服会咳嗽等，但是肝不同，即使肝出问题表现出来的症状也容易让人混肴，例如肝癌中期可能只有呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状，容易与其他疾病混淆，我们普通人就很少会联想到与肝癌有关，加上肝癌的病情发展迅速，到发现再到干预治疗，病情已经扩散了，所以肝癌又有“癌症之王”的称号！
很多病情其实我们日常稍加注意，还是能够防患于未然的，护肝也是我们的日常所需不能大意，下面来说说护肝需要注意的事情：
1、 注意健康饮食
要想养肝护肝，饮食必须做到均衡，如果经常吃油腻的食物，会加重肝脏的代谢负担，体内容易堆积大量脂肪，增加脂肪肝的患病几率。
中医认为“酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气疏泄”，因此要少吃酸性食物，多吃辛甘发散的食物，例如香菜，韭菜，洋葱，萝卜等食物，平时也可以多吃蔬菜、水果和鱼肉等富含维生素和蛋白质的食物。
2、 戒酒
喜欢喝酒的人最好是戒酒了，因为经常喝酒酗酒，会很大程度上增加肝脏的解毒负担，时间长的话很容易对肝脏造成损伤，出现酒精肝或肝硬化。
3、 保护眼睛
有些朋友可能会很疑惑，眼睛和肝有什么关系？不但有关系，关系还大着呢！养肝一定要注意眼睛的保健，因为肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝可以先养目。
平时工作学习每隔一小时左右，让眼睛休息5-10分钟，过度用眼很容易使肝血不足。
4、注意控制自己的情绪
生气是很伤肝的，因为生气时肝气横逆，肝阳暴涨，而强忍住生气没有找到疏解的方式，也会导致肝气郁结，从而引发头痛和胸闷等问题，所以我们平时要少动怒和少生闷气哦。
5、少熬夜
现在夜猫子真的太多了，很多人都想跟月亮一争高下——月亮不睡我不睡。肝说我太难了，非要我强行负荷工作，大不了我就罢工了！因为晚上23点后是肝脏进行自我修复的时间，肝脏得不到休息就不能及时进行新陈代谢，导致体内的毒素堆积，损伤肝脏。
“卧则血归于肝”所以尽量保证足够时间的睡眠，也是养肝的一大关键。
除了上面说的这些护肝注意事项，我们还要定期去医院进行身体检查，因为“癌症之王”这个称号不是白叫的，肝癌很多时候发现就是晚期了，因为肝癌早期是没有什么症状的，有症状表现出来也不明显。 一旦出现疼痛、严重消瘦、化道障碍等症状，多表示已经进入到晚期。
这是由于肝脏是人体内唯一缺乏痛觉纤维的器官，因此不存在痛觉，即使出现一些症状，也会因为没有痛觉警示而被忽略，这就是肝癌的隐匿性，实在是太会隐藏了！
肝癌恶性程度高，癌细胞扩散得很快，等你真正察觉/重视身体传达出来的信号后，它或许就不给你机会了，让你遭受晴天霹雳。
2020年世界卫生组织国际癌症研究机构曾经发布过全球癌症负担数据，数据显示全球共有91万肝癌新发病例数，而我国有41万例！肝癌高居我国癌症发病率第5位，死亡率第2位！肝癌分为原发性和继发性肝癌，我国大部分病例为原发性肝癌。
我村子里面有个人前几年就是因为肝癌去世了，他经常酗酒，后面出现腹水的症状去医院检查已经是晚期了，治疗3个月无力回天，当时我还不敢相信，毕竟一条生命在短短的几个月内就没了。
所以对于肝脏的养护绝不能大意哦！定期的检查是一个预防肝癌的好方法，尤其是肝癌的高危人群，比如乙肝患者、丙肝患者、非酒精性脂肪肝、有肝癌家族史人群、酒精肝等。对于肝癌的高危人群，应该每6个月进行一次肝癌筛查，检查的项目包括血清甲胎蛋白AFP、肝脏超声两项。
平时我们也要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅、合理饮食、少抽烟喝酒、少熬夜、多运动等~愿我们都有一个健康的身体。
