Question

有什么书籍可以帮助人们突破自己的认知?

Answer 1

我的第一本突破认知的书籍是杰出心理学家丹尼尔·戈尔曼的《情商》。在读完这本书后，我意识到了情商的重要性，并且对情商有了更深的理解。这本书让我改变了对自己、对他人和对世界的看法，让我能够更好地与人交流和处理复杂的情感问题。

在我读《情商》之前，我很少关注人类情感、行为和互动之间的联系。我相信成功只与智商有关，而与情商无关。但随着我读《情商》，我的看法开始改变。通过书中的实例和故事，我开始了解情商的五个组成要素及其重要性：自我意识、自我管理、社交意识、关系管理和情绪智慧。我也开始理解，情商可以影响我们如何与他人交往、如何理解他人的情感，并解决人际关系的问题。

尤其令我受益的章节是书中关于压力管理和自我控制的一章。这些概念对我来说是新的，但读完《情商》后，我意识到我需要学习如何控制自己的情绪和应对压力，这将有助于我更好地应对挑战和压力。从那时起，我开始了解到重要的调节情绪的技能，例如深呼吸、放松技巧或者监控思想流程帮助我把自己从紧张不安的状态中、从情绪波动的情况中解开，保持冷静和平静并更好地处理压力。

另外一件很让我感受到的事情是，书中写到的关于人类情感和互动的切入点很锋利。通过这本书我意识到自己对他人的态度和行为会有多方面的影响，并为人们的情感状态和反应发挥着不可低估的角色。

在读完《情商》后，我开始关注我在人际互动中的态度和反应。我开始观察自己和他人之间的关系，并渐渐发现我有时候在交流时不够聆听，也不够尊重他人的感受。因此，我努力改变自己的态度，更倾向于聆听别人的话，尊重他们的感受，更加谨慎地发言，对他人的行为给予更多的理解和同情。

总之，通过《情商》这本书，我学到了一些很有用的东西，包括调节情绪、压力管理和聆听等技能，并且我开始意识到人类情感和互动之间的联系。《情商》这本书让我认识到图书也是能够改变人生的，也就是它可以启示我们启程，进入新的认知领域。