Question

考驾照心里紧张怎么办

Answer 1

考驾照心里紧张可以勤加练习、多模拟练习、考前调整等方法调节紧张的心情。

1、勤加练习。

勤加练习，增加信心很多学员之所以会紧张，其实就是缺乏自信的表现。这个和你练车的技术是否扎实是相关的，如果你练习的时候基本把把过，那考试的时候也不会畏手畏脚。

建议学员要谨慎预约考试，不要着急上战场，等自己技术练好了再去考试，不然心里会没底的。很多考试焦虑的情况都是因为担心和缺乏自信造成的。如果学生在平时的训练中认真训练，积极解决问题，自信心就会增强。

2、多模拟练习。

熟悉场地平时学员练习的时候基本都是在驾校的考场里，到了正式考试的时候，突然面对陌生的考场，学员自然会紧张。其实考驾照和上学是一样的。想要在考试中取得好成绩，模拟训练是必不可少的。只有把每一次训练都当考试认真对待，考试才能轻松一些。

其实不管是科目二考试还是科目三考试，我们在考试前都可以选择是否去模拟考试，包括到考场实地看看，看看正在考试的什么状态，这样自己考试时，就有轻车熟路的感觉。

3、考前调整。

注意休息很多学员在没有考试前就已经开始自己吓自己了，担心自己挂了怎么办，对不起父母，对不起自己，没面子面对教练等一些负面情绪开始在脑子里回转，导致考前压力异常大，其实考试还和我们平常练的一样，大家正常发挥即可，不要把结果看太重。

自我缓解考试前多做做伸展运动，活动活动僵硬的四肢，多做深呼吸，以放松的状态备战考试，要过于担心焦虑。还是紧张的话，就喝点苹果醋，苹果醋多少能缓解紧张心理，这是一些教练教学员得出的经验，大家不妨也可以试试看。