Question

如何保持心理健康？

Answer 1

如今的社会,随着学习压力、生活压力、工作压力、社会压力的增加,人们每天面对着这样那样的问题,长期已久久下来,就会形成心理抑郁,习惯一个人沉默发呆,那么该怎样保持心理健康呢?

1 首先,一定要多和朋友沟通。很多有抑郁的人们都是因为过久的一个人沉默,心里积压的情绪和事情太多。

所以一定要多和朋友进行沟通,释放心里的压抑。

2 其次,处理好同学、同事之间的关系。同学同事关系和谐了,大家生活在一起才会有说有笑,这样是最好的抵御抑郁的办法。

很多人的抑郁都是因为处理不好和同学、同事的关系,所以选择沉默,时间一久就积压成抑郁症。

3 最后,一定要有目标。有奋斗目标的人都不会有抑郁症,因为他们每天都有自己的事要做,每天向前看,这样就不会因为有过多的时间去想太多的事。

心理上的抑郁,其实就是生活的抑郁,所以生活一定要有目标,一定要有追求。

Answer 2

1、健身还要健心，健康才有保证。
——肖汉仕

2、心理的疾病比起生理的疾病为数更多，为害更烈。
——西塞罗

3、一种美好的心情，比十付良药更能解除生理的疲惫和痛楚。
——马克思

4、乐观是养生的唯一要诀，常常忧思和忿怒足以使健康的身体衰弱有余。
——屠格涅夫

5、心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来建功立业的重要条件。
——柳斌

6、正心以为本，修身以为基。
—— 司马光

7、拥有健康的心理，才能拥有健康的人生。

8、心理的健康就像一道菜，酸甜苦辣咸，全由自己来调适。

9、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

10、没有健康的心理，就没有健康的人生。

11、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。

12、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

13、心灵是人的窗口，保持人心灵的健康，也就是保证了一个面对世界的窗口，保证了一个人的目标和方向。

14、心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。