Question

我现在心情好烦怎么样才能好起来？

Answer 1

在无助的时候，有人愿意倾听和支持是非常重要的。以下是你可以考虑的几种选择：

1. 家人：你的家人通常是最亲近的人，他们可能会提供支持和建议，帮助你找到解决问题的方法。

2. 朋友：你的朋友是你选择的亲密关系，他们可能更容易理解你的感受和情况，可以给你提供建议和鼓励。

3. 心理医生或辅导员：寻求专业人士的建议和治疗可能会在你无法应对自己情绪和问题的时候提供帮助。

4. 宠物：一些人会觉得自己的宠物是一种陪伴和支持，可以提供安慰和支持，减轻压力和孤独感。

无论你选择的是什么方式，重要的是要寻求帮助和支持，保持积极的心态，找到解决问题的方法和策略，着重于自我保护和恢复。

Answer 2

心情烦燥不安，根据出现的时间长短，处理可能是不一样的。如果是出现了心情烦燥，甚至有事情造成的心情烦燥，认为这是正常的情绪反应，可能先观察。去理性地看待发生的事情，尽可能让自己的心情平静下来。
也可以借助一些方法去调整，比如去旅游，去参加有氧运动，去和朋友交流谈心等，都可以让烦燥的情绪有所改善。

如果长时间的心烦，甚至会胡思乱想、提心吊胆、心慌、胸闷、喘不上气等这些其他的症状，如果严重影响生活，单纯的靠调整可能调整不过来，那就需要借助药物。