Question

孕早期补充叶酸，吃什么产品好?

孕早期补充叶酸，吃什么产品好?

Answer 1

孕妇可以通过食物补充叶酸，也可在医生的建议下服用叶酸片补充叶酸，能够预防胎儿畸形等情况。
1、食物：饮食上孕妇要多吃一些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有叶酸及多种维生素，如菠菜、生菜、莴苣、油菜等。
另外，大麦、小麦等谷物，或草莓、山楂、猕猴桃等水果，以及动物性食物，如猪肝、鸡肉、牛肉、鸡蛋等，也富含叶酸。
建议孕妇注意饮食均衡、合理搭配，适当补充叶酸；
2、药物：除食物补充之外，孕妇也可以遵医嘱服用叶酸片补充叶酸。
建议孕妇吃到怀孕3个月左右，并且尽量在同一个时间段服用，避免漏服，同时还应遵医嘱定期进行复查。
此外，孕妇还需保证作息规律，不要熬夜，不去人多密集的地方，定期做各种孕检，密切监测胎儿在宫腔内的情况。