Question

为什么有的人会觉得微信群里说话没人回很尴尬？

Answer 1

同样一件事情，不一样的看待问题的角度，会有完全不一样的情绪反应。

作为一名老师，如果我在班级群里发了一条重要通知之后，遇到没人回应的情况，我不会觉得特别尬。

因为假如大家都纷纷回复“收到”，反而会让重要消息被淹没掉，进而让后面的同学看不到这条重要的消息。

有的人，之所以会因为在微信群里面说话没人回应而感觉很尴尬，原因往往在于，他把“没有人回复信息”这件事情和一些深层次的负面信念联系在了一起。

这些典型的负面信念包括：

“没人回复我的信息，说明：'我是无能的’、或者是'我是不可爱的’、或者是'我是没有价值的’等等”。

其实，发在微信群里面的消息没人回，往往还有其他很多种解释。比方说，

大家觉得你问的问题比较隐晦，不知道如何回复。

例如，有人在群里问：“这个周末大家都有空吗？”群里的朋友不知道这个问题的后面即将跟着的是哪个问题，所以不敢贸然回答。

例如，有的人就会担心，假如回答“有空”，那接下来是不是要安排一个临时的活动，自己就必须要参加了？

如果能够把问题问得更加清楚和明了一些，也许就更加容易得到群里朋友的回应。

比方说，可以这样问，“大家这个周末有空吗？我们准备搞一个社团活动，非常有趣，时间大概需要两个小时，计划安排在周六上午9点钟开始。想要参加的朋友可以接龙报名。”

一旦学会在微信群提出一个明确而又具体的问题，就比较容易得到别人的回应了。

发在微信群里面的信息没有人回复，还有一种可能，那就是责任扩散。

因为群里有很多人，大家会觉得自己并不是那个唯一需要承担回复责任的人。所以，即使不回复，也不会觉得自己的内心会有强烈的亏欠感或愧疚感。毕竟，其他人也没回复。

总之，一旦我们能看到“发在群里的微信没人回复”这个现象背后的多种可能性，就不会固执地去采用最糟糕的那种方式去解读了。

有的时候，过分执着地采用最糟糕的方式（例如，“人人都讨厌我”）去解读自己所遇到的问题，就如同把自己逼到了墙角，任凭自己情绪低落下去。

看到事物的多种可能性，我们的心情就会好很多。这也是认知行为疗法当中所提倡的一个十分重要的思维方式，希望对大家能够有所启发。