胃病吃什么食物好

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2023-06-08 · 专注互联网信息分享。
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胃病吃什么食物好
胃病是一种非常常见的胃部疾病,由于人们的饮食不当或者不规律,生活压力过大造成的,有胃病的人需要非常注重饮食,那么,胃病吃什么食物好呢,小编来带大家一起看看。
胃病吃什么食物好
胃病饮食方面有几条重要的原则:清淡。饮食清淡,养胃,有利于肠胃吸收。少食多餐,食量不能过多或者过少,吃饭七八分饱,晚上少进食,避免加重胃部负担。多咀嚼,咀嚼过程中口腔中的唾液可以分泌酶类,帮助消化各种营养,也能有效保护胃壁。鲜洁,吃新鲜和干净的食物,避免本身就脆弱的胃部受到细菌和寄生虫的入侵,影响胃部的恢复。温软,有胃病的患者建议多吃性质较为温和,质软的食物,同时少吃冰冷的时候,避免对胃部的刺激和损伤。
那么,胃病吃什么食物好呢。
1、可以吃粥,粥类是很清淡便于人体轻松吸收的食物,除了白粥,还能根据个人口味制作小米粥、鱼片粥、瘦肉粥等等,消化容易,而且也有利于人体健康,不会给胃部带来过重的负担。
2、多吃新鲜蔬菜,但是要注意煮熟,像是生的生菜不宜过多食用,可以多吃较为性温的食物,比如白萝卜、西兰花、南瓜等等,其中白萝卜还具有暖胃的功效。
3、水果,水果营养价值高,但是最好不要吃马上从冰箱拿出来的水果,先解冻再吃,避免加大对胃部的刺激,像龙眼噶、苹果这些都是对胃部十分有益的水果。
4、鱼类。鱼类所含的脂肪少,多吃鱼类不仅养胃,还能长寿,既能减肥又能保证身体对营养的吸收。
5、牛奶,有利于治疗阴虚胃痛,对消化性溃疡病的人群有辅助治疗功效。
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