Question

求助高手！我到底怎样才能增肥吖？

本人现在18岁了、身高170、体重才47公斤。。。瘦成怎样你们也应该可想而知了吧？
现在很郁闷吖、在生活同学老拿我瘦来取笑我、女朋友也嫌我太瘦了。。。
我16岁时就46公斤的了、两年过去了才重了1公斤。。。这是为什么吖？我在生活中没有挑食的习惯、就是不喜欢吃太肥腻的东西、也比较能吃、但就是不会肥。。。我现在好想增肥吖、、谁能帮下我吖？有没有和我差不多情况的朋友、最后增肥成功的？能不能跟我分享下增肥的经验？非常非常的感激。。。最后说明一下、我爸也比较瘦小、这会不会是遗传的？是又该怎么办？囧(*+﹏+*)~。。。谁能救救我吖？5555.....

Answer 1

其实你说遗传，有一定的可能性。毕竟，可以看到有些人怎么吃都不胖，而有的人不怎么吃也会胖。不过，你后天努力下，应该也可以增肥的。嗯，我说说我的看法吧。
首先，你不太喜欢吃肥腻的，这也许肝胆的功能不怎么好，会对油腻的食物感到吃不下，要注意护理，合理作息，规律作息。
其次，健康饮食，就是“皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐”，早餐一定要吃，可以的话喝点豆浆，吃点鸡蛋；晚餐不宜吃过多，也不宜荤菜，吃点清淡的。在一天时间里始终不要让自己有饿的感觉。
再次，体育锻炼也很重要，可以每天早晨晨练，跑跑步啊什么的，平时打打篮球，适当地健健身。
还有，适当的药物辅助也是可以的。
最后，切记，保持好的心态，不必沮丧
相信后天努力会弥补不足的

Answer 2

多吃高热高脂的食物，如果不喜欢吃那些油腻食物，可以从甜食入手。平时白天可以多吃巧克力（金丝猴牌的经济实惠）、糖类，如果在不影响学习的情况下可以喝点白酒或啤酒增肥。晚上睡觉前喝一袋牛奶+3到5颗红枣，再加半块到一块沙琪玛（或其他的糕点）。饭量适当提升。最后注意少运动，多吃多睡，应该就能在短时间内胖了。
友情提示：胖并不是好事，到时候你又要说如何减肥了。。。最好三思而行。

Answer 3

女生想要减肥 你要增肥 哎....告诉你吧 吃肯德基 麦当劳是很好的 还有喝饮料呀 吃巧克力呀不过不要猛吃喔 我怕你会生病 反正自己算着 一年不要吃素食 保证你胖起来 还有不要太多运动 坐在家里看电视 玩电脑 睡懒觉

Answer 4

真羡慕你，我还想减肥呢！你到想增肥，晚上多吃东西好像容易胖，还有吃巧克力，蛋糕什么的也容易胖，反正就吃热量高的食物！

Answer 5

你多吃青菜，少吃油和肉！少吃辣椒，糖，零食，盐，专家提示吃肉不长肉！
呵呵看电视了解的

Answer 6

去医疗健康网站咨询 身体经不起瞎忙活 听说有中药滋补什么的...身边男的都好瘦