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手扭伤了怎么办

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手扭伤了怎么办
大家会发现在生活中手扭伤还是挺常见的，因为我们生活中经常会用到手，那么如果手扭伤了怎么办呢？今天小编就来给大家分享一下吧！
手扭伤了怎么办
手扭伤了应该先冷敷后热敷，因为扭伤会导致人体组织的大量毛细血管破裂，造成局部淤血，如果热敷，立即使局部的血管扩张，血流增多、增快，更增加了局部血液的渗出，加重局部软组织肿胀和疼痛。
而扭伤以后立即冷敷可以使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，同时冷敷使局部组织皮温降低，神经感觉反应迟钝，起到止疼效果。受伤后24小时，对患处按摩或热敷，促进局部血液循环，加快淤血的吸收消退，有助于受伤组织尽快修复愈合。
用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血和淤血。绷带产的紧度要适中，能感觉到受伤的地方有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
手扭伤以后要注意手部的修养，而且在损伤修复期间，尽量避开患处的活动，等到伤势逐渐恢复后，再慢慢进行腕关节的康复训练，从简单的转动腕部到大幅度的关节活动循序渐进，以保证关节功能的顺利恢复。