Question

中老年人保护牙齿的方法

Answer 1

中年以后，即使到了老年，仍然有洁白如玉的牙齿，这是人体健康的重要标志。因为，只有拥有好的牙齿，才有可能锻炼正常的咀嚼功能，才有可能在体内消化吸收食物中的营养物质，从而维持人体的代谢平衡。


有些人有一种误解，认为有一颗病牙并不重要。疼痛过后，吃点药或者拔牙，装假牙。其实这种想法是错误的，因为只有自己的牙齿才能在进食时感受到食物的味道，从而帮助消化。


那么如何保护牙齿呢？


首先，你要掌握正确刷牙的方法。要经常调整使用能适应自己牙齿的牙膏。下面是一些牙膏，仅供参考。


消炎牙膏是在普通牙膏的基础上添加一些抗生素如洗必泰。这些药物可以消炎杀菌，抑制牙菌斑的形成，从而起到改善口腔环境，防治牙龈出血和牙周病的作用。但不能长期使用，否则口腔正常菌群会失衡，适用于牙龈炎、牙周炎等牙周疾病。


含氟牙膏中含有适量的氟化物，能加强牙釉质抗酸渗透的能力，但对牙釉质有轻微损伤。只适合蛀牙儿童或从事酸性工作的人；


在普通牙膏的基础上，添加一些中草药，如两面针、三七、黄芩等。该牙膏具有清热解毒、消炎止血、消除口臭的作用，对缓解牙龈炎也有一定的辅助作用。可用于牙周病患者，也适用于口腔疾病患者。


防过敏牙膏在牙膏中添加了硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，可以缓解或消失牙齿酸痛等过敏症状。然而，牙齿疼痛的原因有很多，如龋齿、牙龈萎缩、牙根暴露和其他牙周病，这些都可能导致牙齿对冷、热、酸和甜的食物过敏。所以要从根本上缓解牙齿过敏，一定要请牙医对症治疗，明确诊断。


二、牙刷也是选择适合自己口型的软毛牙刷。牙刷太硬容易牙龈出血，但太软太硬都会刺激牙龈，所以使用时要选择适合自己牙齿的牙刷。如果牙刷在冬天使用前比较硬，可以用温水浸泡使其变软后再使用。


三、刷牙的水温，太冷太热都会刺激牙齿神经和血管，太热的水温会使牙齿血管扩张，太冷的水温会刺激牙齿神经，因中老年人牙齿铀磨蚀而脱落。所以调节水温很重要。


四、刷牙的方法正确的刷牙方法应该是刷上牙时方向向下，刷下牙时方向向上。不要用力过猛，时间以2~3分钟为宜。最好一天吃三次，没时间的时候一天保持两次。可以刷牙去除牙齿和牙面之间的牙菌斑、软垢、食物残渣。防治牙结石的堆积，去除牙齿表面的色素，触摸牙齿，有利于牙齿和牙周组织的健康。所以要科学刷牙，合理用氟。少吃含糖食物，饭后漱口，每半年去专科做一次口腔检查。


5.每天早晚洗脸刷牙后，可将食指放在牙龈上，自下而上按压下牙，自上而下按压上牙，每次三到五分钟。从表面加压，从而加速牙龈的血液循环，改善和治疗牙龈萎缩，加强牙龈粘连。牙齿不容易松动。


6.洗牙，用舌尖舔牙齿之间和牙齿周围的缝隙，从而在口腔中产生更多的唾液。你的唾液中有一种酶，可以杀死口腔中的细菌，加强消化功能。可以经常用淡盐水漱口。


七、叩牙可以经常咬着