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1、练HP，如果是火红，就推荐No206的土龙，在3号岛，来路口处的山洞，过去后在草丛里，可获得1点努力值。如果是叶绿就推荐水老鼠，在4号岛和6号岛的内陆小池子里，可获得2点努力值。
2、练物攻，推荐No46的蘑菇虫，在月见山2F下楼梯的地方，出现率为100%，而且等级低，可获得1点努力值。
3、练物防，推荐No74的小拳石，可获得1点努力值。
4、练特攻，推荐No92的鬼斯，幽灵塔出现率为90%以上，可获得1点努力值。
5、练特防，推荐No72的玛瑙水母，在大海到处都有，可获得1点努力值。
6、练速度，推荐No41的蝙蝠，在很多山洞都有，或者地鼠洞打No50的地鼠，都可获得1点努力值.
2、练物攻，推荐No46的蘑菇虫，在月见山2F下楼梯的地方，出现率为100%，而且等级低，可获得1点努力值。
3、练物防，推荐No74的小拳石，可获得1点努力值。
4、练特攻，推荐No92的鬼斯，幽灵塔出现率为90%以上，可获得1点努力值。
5、练特防，推荐No72的玛瑙水母，在大海到处都有，可获得1点努力值。
6、练速度，推荐No41的蝙蝠，在很多山洞都有，或者地鼠洞打No50的地鼠，都可获得1点努力值.
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