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学生运动肌肉拉伤怎么办

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肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。那么学生运动肌肉拉伤怎么办学生运动拉伤如何急救这些问题由裕祥安全网来为大家做解答，请大家一定要好好收藏。
学生运动肌肉拉伤怎么办
首先，韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重;
其次，用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷 15 分钟左右，每天 3 次;
第三，可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎，这可以缓解淤血症状，绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处，避免淤血;伤后一周内不要跑跳。可以做幅度较小的伸展运动。
第四，伤情得到有效控制后，建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理，像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。
在体育运动中，由于准备活动不当，训练水平不够，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。请大家一定要多多注意了。
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