Question

求医：我舌苔发白(中间较厚)，上面还有红点；每次跑步呼吸都很困难，心口疼痛．这些说明了什么呢？

还有症状就是经期时小腹疼的死去活来，还伴随腹泻；脸上的痘也是时有时无，晚上睡觉也常出冷汗，手一年四季冰凉的，早上起来头晕乏力。

Answer 1

　　你好,你的问题我要分成四点回答哈。 　　一、关于舌苔发白中间厚，有红点。主要考虑是胃肠功能紊乱。平时要加强身体锻炼,提高自身抵抗力,避免劳累,受凉,感冒,注意饮食,多食新鲜水果,蔬菜。 　　二、关于跑步呼吸困难，心口疼痛。建议你查下心电图、胸片，心脏彩超，看是否有先天性心脏疾病。 　　三、关于在经期时小腹疼还伴有腹泻。这种情况称为经行腹泻。 　　经期腹泻的症状是，在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作，这种症状属于原发性的痛经。多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。 　　另外，顺便附加女性经期忌的食物给你： 　　1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 　　2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 　　3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 　　女性经行腹泻的现象在中医看来，虽然大多数腹泻都与胃肠道疾病直接相关，但也有些腹泻是由其他脏器的疾患波及胃肠道而引起的。长期出现经期拉肚子，会造成女性营养流失，不利于孕育条件的形成，久之容易导致不孕。 　　四、关于睡觉出冷汗及手脚冰凉.这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善. 　　手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形. 　　从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足. 　　我的意见建议: 　　‧ 拒绝手脚冰冷全方位 　　要解除手脚冰冷出冷汗,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡温泉,按摩...,你就可以四肢温暖,面色红润地啰！ 　　攻略1：勤运动.勤甩手 　　攻略2：多补充维他命E 　　维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够. 　　攻略3：多吃含烟碱酸的食物 　　烟碱酸在动物肝脏,蛋,牛奶,起士,糙米,全麦制品,芝麻,香菇,花生,绿豆,咖啡中,含量都很丰富. 　　维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1,B2,B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群. 　　攻略4：多吃坚果.胡萝卜 　　要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮 　　攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 　　攻略6：常吃温补食物 　　.抗手脚冰冷食补3帖： 　　＊人参枸杞汤 　　人参,枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用. 　　＊人参核桃饮 　　人参7-8片,核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用. 　　＊红枣龙眼饮 　　红枣,龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血,容易感到头晕的人. 　　攻略7：不要饿过头 　　不要偏食,过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温.如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干,面包,或是人参茶等适时地补充热量. 　　攻略8：服用中药 　　中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤,八珍汤,四君子汤,四物汤,理中汤,归耆建中汤,附子理中汤,桂枝汤,葛根汤,麻黄汤,当归四逆汤,肾气丸,右归丸...等.这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果你没把握,也可请中医师开立药方. 　　攻略9：注意保暖 　　别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套,毛帽,手套,围巾,口罩,卫生衣,袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全.脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁,紧张,潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物. 　　也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环.晚上睡觉前,记得穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,要注意,如果脚失去温度,就不容易入睡啦 　　攻略10：精油泡澡 　　有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊,罗勒,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来. 　　洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的.在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡.别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子. 　　超强泡手脚剂： 　　如果你的手脚真的发冷到不行,区区的热水已经无法满足你,建议你找个水桶,里面装热水＋米酒＋姜,热水和米酒的比例是1：1,趁着看电视或休息时浸泡,很有效喔 　　攻略11：穴道按摩 　　中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷 　　你可按摩...大拇指内侧的合谷穴,手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里。 　　呵呵，有点罗嗦哈。希望能帮到你。 　　最后还是提醒一下：不要盲目就医,自行买药服用,以免延误诊治,加重病情;最好到正规医院相关科室治疗。

Answer 2

你说的情况还不很明确，不能准确的说明问题，我想知道，你是不是一个不爱出汗的人？月经是提前还是推后？你有两肋及腋下涨痛的情况吗？你是不是一个很爱吃肉的人？你的脾气大吗？你有没有胃里很堵不想吃饭的情况？你的大便是不是总是不成形？你从入睡到你睡着这段时间超过半个小时吗？还有很多问题不能弄清楚，所以不能给你准确地回答，不过很希望你不要在网上求医了，找个中医看看，先咨询一下，弄清楚情况再对症下药，否则会走很多冤枉路，你的问题应该不很复杂，也不是很难调养，关键，你夏天不能总是吹空调了，很可能跟这个有关。不管怎么说先找个中医看一下，再说，千万不要不明原因胡乱用药。

Answer 3

年少锻炼很重要，到老了，象现在的那些老头老太太打太极拳，来健身~~！！！晚了！！