Question

总吃维生素C好吗 什么时候吃比较好？？

Answer 1

总吃维生素没什么坏处，但要注意量，不要太大，一般每天要400mg，关于维生素什么时候吃好，你可以仔细看看这篇文章：http://hi.baidu.com/baojian%5Fing/blog/item/7fd476cd9a6e4b35b700c868.html

Answer 2

维生素最好采用食补
多吃蔬菜水果，含量较高的有西红柿 垃圾 猕猴桃 大枣 桔子橙子等。

如果要补充VC，平时每日不易超过300mg
感冒等疾病时可以补充到1000mg，每日分3-4次口服~

Answer 3

只要是天然的，总是就好。但是那种合成的药片就不要总是吃了。最主要的是从食物中获取。